U19 / seniors : Programme "Préparation Physique individuelle"

La saison recommençant mi-août, nous vous conseillons de travailler votre physique dès la mi-juillet afin dêtre en pleine forme à la reprise du championnat.

 

Votre préparation physique individuelle se décompose sur 4 semaines :

-  Elle peut être associée avec une reprise de contact avec le ballon sous forme de jonglerie.

 

- Lfooting se fait au rythme que vous voulez (garder commindicateur que vous devez pouvoir parler tout en courant les deux premières semaines).

 

 

MERCI de nous INDIQUER RAPIDEMENT VOTRE DATE  DE  REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS COLLECTIFS.

 

Consulter le programme ci-dessous...

 


Télécharger
Préparation Physique Individuelle (U19 / Séniors)
Programme à suivre pendant les vacances d'été avant la reprise collective !
preparationPhysiqueIndividuelle.pdf
Document Adobe Acrobat 687.1 KB